整えて朝を
やあ、こんにちは。
「海外とのやりとりで、
睡眠のリズムが乱れてしまって…。」
とあなたは言った。
なるほど、それは大変だ。
日が昇ると人間は目覚め
日が沈むと人間は眠くなる。
もちろん、
こんな風に過ごせないのが
現代社会だと思うけれど、
それでも
夜がこんなに明るくなったのは、
人間の長い歴史から見てみれば
ごく最近のこと。
＃睡眠＃時差＃夜勤＃生活＃乱れ＃サーカディアンリズム＃概日リズム＃目覚め＃寝起き
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