暑さと心持ち
やあ、こんにちは😃
「暑すぎて、
エアコンが効いていても
なかなか仕事に
集中できない気がする」
とあなたは言った。
無理もない、
と正直思う。
ここは考え方を少し変えてみよう。
あくまで、
集中できないのは、
「長時間にわたって」という話だ。
短い時間であれば、
大丈夫かもしれない。
「集中するなら短い時間で」
と気持ちを切り替えよう。
また、集中すること
それ自体をトレーニングする
という方法もある。
例えば、瞑想を生活に取り入れる
といったことだ。
ワイヤレスヘッドフォン オーディオセッション
あなたの耳にあった音に
左右のそれぞれの
ヘッドフォンユニットから出る音を
調節（イコライジング）できるという
画期的なワイヤレスヘッドフォンだ。
このヘッドフォンを使って、
リラックスできる音楽を聞くことで、
一段深い瞑想状態に入ることを
しっかりとサポートしてくれる
大変優れたアイテムだ。
暑さに対抗しよう
と思うことも大事だが、
それと同じくらい
自分自身の
心と身体の平穏を保つことは
大事だ。
今一度、
自分としっかり向き合うための方法を
考え実践していこう。
それではまた
＃暑さ＃瞑想＃マインドフルネス＃メディテーション＃ワイヤレス＃ヘッドフォン＃bluetooth
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