元気にもきれいにもなれる? 健康や美容にぜひ生かしたいテクノロジーの先端事例🏴☠️ガジェットパイレーツ
最近のデジタルガジェットの傾向として
顕著に見られるのが
健康や美容へのアプローチです。
多くの人が望むことといえば、
より健康的な生活ですし、
キレイになりたいという願望は
性別や年齢を問わないある意味
永遠の課題ともいえます。
そんな背景を踏まえて
特に今回注目するのは
人生の3分の1を占め
健康や美容に多大な影響を与える
睡眠の質を
より向上させるための
テクノロジーの先端事例です。
睡眠をしっかりとることが
健康や美容に役立つのなら占めたもの。
ぜひとも
その質を高めていけるように
テクノロジーを積極的に活用したいですよね。
ではさっそく見ていくことにしましょう。
このアイマスクマッサージが
適度な温度で目の周りを温めて血行を促し
空気圧によるマッサージをしながら
さらにリラックスできる音楽で
心の底からリラックスさせてくれる
これら3つの効果が
あなたを熟睡に導く味方になります。
座ってリラックスしながら使ってもいいですし
ベッドに横になりながら使ってもよし。
スムーズに深い睡眠に入っていけることでしょう。
アイマスクマッサージ
【テクノロジー②実際によく眠れているのかをモニタリングする】
従来、睡眠のモニタリングは
医師から機器を借りるなどしなければならず、
非常に大変なものでした。
しかし昨今は、
スマホに搭載されている加速度センサーを利用するアプリにより
睡眠を簡単にモニタリングすることができるようになりました。
その代表的なアプリが
こちら「ぐっすりーニャ」です
スマホを充電ケーブルにつないでから
アプリを立ち上げ
ベッドの上に置いて眠るだけという
カンタン操作で
その晩の睡眠を見事にモニタタリングし、
翌朝、あなたの睡眠をグラフで確認することができます。
自分の睡眠が
果たしてどんな感じだったのかを見られるようになれば、
熟睡度合いも一目で把握できますね。
ぐっすりーニャ
【テクノロジー③よりすっきりとした目覚めを導く】
せっかくよく眠れたのなら、
目覚めもきっと気持ちいいはず。
ならば昼間のパフォーマンスを
いっそう引き上げてくれるような
「しっかりとした覚醒」
を意識することが大事になります。
そんなより質に高い覚醒をするためのアイテムが
こちら「ペガシ アイグラス」です
起床後、
このペガシアイグラスをかけて過ごすだけで、
光の刺激でしっかりとした覚醒を促すことができるという
アイテムです。
光の刺激で覚醒を促す
という機能は、
副作用もなく、
睡眠の質を妨げる海外渡航時の時差ボケや
夜勤明けなどのときにも絶大な効果を発揮してくれる
というのも嬉しいですね。
ペガシアイグラス
【テクノロジー④しっかりとした目覚めを加速させるおいしい一杯】
せっかく気持ちよく目を覚ました朝ならば
おいしいコーヒーを一杯
飲んでみてはいかがでしょうか？
そんなおいしいコーヒーを楽しむのに
欠かせないのが
こちら「スターバックスアプリ」です
アプリにクレジットカードから事前入金しておくことで、
支払いをバーコードでスマートに済ませられるのは
小銭いらずで非常に便利です。
またアプリでのバーコード支払いにより、
当日のリフィルは¥100でOKになるのも
ヘビーユーザーにはありがたいとですね。
以前は¥2000からだった事前入金も
¥1000からに変更されましたので、
よりいっそう気軽さと利便性が
向上しました。
また、スタバのコーヒー豆を購入すると、
その記録もつけることができる
「COFFEE PASSPORT」という機能も
コーヒー好きには嬉しいですね。
スターバックス愛好者には、
ぜひとも使って欲しいアプリです。
スターバックスアプリ
【まとめ】
今回は、
テクノロジーを健康や美容に活かす
という切口から
人生の3分の1を占める
睡眠とその覚醒について
さまざまな機器やアプリを
取り上げてまいりました。
最後に1つだけ、知っておいてほしいことがあります。
それは
「よく寝ればよく目が覚めるし、
よく目が覚めればよく寝られる」
という相関関係があるということです。
熟睡できなければ、しっかり目が覚めませんし、
目がしっかり覚めれば、昼間のパフォーマンスが向上し、
適度に疲労してよく眠れる
よく眠るのが先か、よく動くのが先か
というのは、
ニワトリと卵の関係に少し似ていますが、
睡眠の質と覚醒の質、どちらとも向上させることで、
あなたの生活が健康的で美容に役立つものになることは
間違いありません。
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